30-07-09

Terug van weekje Duitsland en FC te Gent

Hey

Gisteren rond 16:45 zijn we weer op eigen grond aangekomen.
We waren voor een weekje naar Duitsland getrokken. Ik heb me er goed geamuseerd.
Het aanbod van het sporthotel was dan ook mooi: een frisse duik nemen in het zwembad, relaxen op de ligweide, een partijtje minigolf en ping pong spelen, wandelen in de bossen, fietsen doorheen kleine dorpjes en natuurparken, alles geven op de bowlingbaan, de sfeer opsnuiven in het mooie Sauerland en niet te vergeten enkele trainingen afwerken op het joggingpad.
Kortom: een geslaagde vakantie!!

Ook heb ik voor we op vakantie vertrokken nog deelgenomen aan de Flanders Cup te Gent. Ik hoopte op een nieuw PR, maar dat werd uitgesteld. Het weer was toen ik startte aangenaam en er was zeker geen tekort aan zuurstof door de hevige buien.
Ik kwam bij de start in 3de positie terecht. Meestal zou ik me laten afzakken, maar deze keer bleef ik het (te) hoge tempo volgen waardoor ik na 400m in 62 à 63 doorkwam. Duidelijk te snel. Ik probeerde een goed tempo te blijven lopen, maar na 800m zag ik 2'12 verschijnen. Mijn tempo bleef zakken. Die eerste, snelle ronde heeft me geen deugd gedaan. 3'08 was mijn tijd na 1100m. Ik kon op het einde niet meer versnellen waardoor ik op een minder goede 4'17"95 uitkwam.
Foto's zijn wederom getrokken door Gaby De Vos.

Nu hopen dat de beentjes snel herstellen van de reis, zodat ik 4 augustus mijn record op de 3000m nog wat scherper kan stellen.

Jonas

DSC_0079 kopie (Small)DSC_0081 kopie (Small)DSC_0084 kopie (Small)DSC_0090 kopie (Small)DSC_0092 kopie (Small)DSC_0094 kopie (Small)DSC_0098 kopie (Small)DSC_0099 kopie (Small)DSC_0102 kopie (Small)DSC_0103 kopie (Small)

14:39 Gepost door Jonas in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

hey,

Het was leuk om je nog eens te zien.
Spijtig van je tijd, maar ik denk dat het wel een goede voorbereiding is voor je 3000!
Succes!

Gepost door: joren | 01-08-09

De commentaren zijn gesloten.